07：20     集合
07：30     准时出发
08：50     到达基地
09：00     整队破冰
通过互动手段和集体工作初步建立各团队的组织和文化。
1、组成一个团队；
2、主培训师简要介绍本次培训，介绍体验学习及拓展
3、培训知识要点；队长：在自我介绍及队训创作的过程中，具备一定领导能力的队员会表现出来，为大家选队长提供了参考依据；
4、全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作；
09：40      真人cs
一种模仿军队作战的游戏，参加者都穿上各款军服，手持镭射枪，配备各款野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。
12：00     午餐
13：00     亲子活动，分组进行比赛，评判出优胜组与优胜队员。从4个待选项目中选择2个进行。
待选项目（一）时代巨人
道具：无
参加人员： 3支参赛队伍，每队20人
比赛规则：
1）全队按照规则要求，搭建一个8手8脚的巨人形象，这个巨人象征着整个团队的力量。
2）搭建的过程中充分了团队完美的合作，良好的协调，优秀的领导等各方面的能力。
3）这个巨人的任何部位都不能着地。
4）以首先完成搭建的队伍为优胜。
5）没有队员坚持10秒的，以坚持时间最长的为优胜。
胜负判断：首先完成搭建的队伍并保持10秒为优胜
待选项目（二）卓越圈
道具：绳圈
参加人员： 3支参赛队伍，每队20人
比赛规则：
全队所有人以最快的速度从绳圈中全身穿过。
胜负判断：用时最少的队获胜。
待选项目（三）雷区取水
道具：绳子
参加人员： 3支参赛队伍，每队20人
比赛规则：
1）大家被困敌岛，唯一的水源周围布满了地雷,唯一的工具是一根绳子。
2）队员用仅有的绳子来到达雷区中间把水取出来。
3）身体不得触碰雷区的任何地方否则为犯规该队员在本游戏中牺牲。
4）同一种方法不能重复使用。
胜负判断：以5种不同的方式成功取出水的一方、并用时最少获胜。
待选项目（四）无敌风火轮
道具：报纸、胶带
参加人员： 3支参赛队伍，每队20人
比赛规则：
1）用报纸做一个坦克铝带，比赛时，每位队员就是铝带里的轮子，要站在烽火轮中，并且同心协力使用烽火轮行走。
2）风火轮中途断裂必须修补好再前进。
3）有人员在风火轮外为犯规或者烽火轮中途损坏的将惩罚。
胜负判断：四队同时出发，按通过终点的队伍计算名次。
14：40     颁奖仪式
15：00     攀岩或自由活动（骑马、卡丁车、钓鱼等）
16：00     返杭